89092970549



Пять Тибетцев

Упражнение №1

Вращение по часовой стрелке (справа налево).

упр 1 упр 1 упр 1 упр 1 упр 1 упр 1 упр 1

Энергетическое поле человека складывается из вихрей энергии. Примерно до 25 лет эти вихри восстанавливаются сами собой. После 25 лет нужно поддерживать вихри, которые начинают угасать. Для этого существует это первое упражнение.

Вращение осуществляется только направо.

Вращение начинаем медленно и потихоньку ускоряемся.

Проще всего смотреть на правую кисть.

Начинать нужно с трех вращений.

Каждый день увеличивая на 1-2 вращения. Итак до 9.

Ламы делают это упражнение 9-11 раз.

Максимальное допустимое количество повторений 21 раз. Но для выполнения этого упражнения 21 и более раз должна быть веская причина!!!.

Не нужно переживать, если не всё получается.

Всё начнет получаться со временем




Упражнение №2

Возвращение силы.

Подготовительная часть. Ложимся на спину. На вдохе представляем, как луч энергии (от первоисточника не из материального мира "божественная энергия") падает на солнечное сплетение и собирается в виде сферы.

Для тех, кому трудно представить луч энергии, представьте , что на вас льется белый водопад, со временем представить луч станет легче.

упр 2 На выдохе накопленная энергия перераспределяется по всему телу. Делаем 9-11 раз. упр 2

Подготовительная часть 2. Ложимся на спину. На вдохе представляем, как пучок энергии (от первоисточника не из материального мира "божественная энергия") перемещается от пяток по ногам по позвоночнику и доходит до макушки.

упр 2

На выдохе пучок энергии перемещаем от макушки до пяток (по позвоночнику)

упр 2

Основная часть. Ложимся на спину. На вдохе поднимаем голову, затем ноги перпендикулярно полу (стопы параллельны полу).

На выдохе опускаем голову и ноги

Начинаем с трех раз, добавляя каждый день по 1-2. Доводим до 9 повторений.

упр 2 упр 2 упр 2 упр 2 упр 2 упр 2

Не нужно переживать, если не всё получается.

Всё начнет получаться со временем




Упражнение №3

упр 1 упр 1 упр 1 упр 1 упр 1 упр 1 упр 1

На вдохе наполняем энергию сверху головы.

На выдохе перераспределяем энергию с головы по всему телу (по позвоночнику).

Начинаем с трех раз, добавляя по 1-2 каждый день.

Кому трудно представить энергию. Представьте водопад (белый), который льется на вас.

Ламы делают это упражнение 9-11 раз.

Не нужно переживать, если не всё получается.

Всё начнет получаться со временем.




Упражнение №4

упр 1 упр 1 упр 1 упр 1 упр 1

Не нужно переживать, если не всё получается.

Всё начнет получаться со временем.




Упражнение №5

упр 1 Когда делаем треугольник, стараемся не отрывать пятки упр 1 упр 1 упр 1 упр 1 Начинаем с 3 повторений. Прибавляем по 1-2 в день. Доводим до 9-11 за раз.

Не нужно переживать, если не всё получается.

Всё начнет получаться со временем.

Более подробное описание Вы можете найти в книгах, названия которых есть в разделе книги.
Большая просьба - не бросать выполнение комплекса (несмотря на все сюрпризы "материального мира"). "Главенство Духа над материей"
Живите долго и процветайте!